Wir halten uns an die Corona-Bestimmungen:

03. April 2022:

Ab 3. April fallen alle Coronaregeln weg. Wir wollen im Studio wie bisher vorsichtig sein. Bitte kommt nach wie vor mit FFP2 Maske ins Studio und tragt sie bis zum Stundenbeginn.

Frühjahrsprogramm 2022

Frühjahrsprogramm 2022 (Im Studio) zum Download als PDF

Montag

ab 25.04.2022, 19.00 - 20.00 Uhr, 12 Abende, Preis € 84,00

Step Aerobic ist ein perfektes Ausdauertraining mit mitreißender Musik. Es aktiviert das Herz-Kreislauf-System, stabilisiert und kräftigt den ganzen Körper, die Fettverbrennung wird angekurbelt.

Anfrage

ab 25.04.2022, 20.15 - 21.15 Uhr, 12 Abende, Preis € 84,00

Eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab, man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker!

Anfrage

Dienstag

ab 19.04.2022, 9.00 - 10.00 Uhr, 12 Vormittage, Preis € 105,00

Ganzkörpertraining: Von den Armen, Schultern über Brust, Rücken, Bauch bis zu den Beinen werden Übungen durchgeführt, die das Gewebe straffen, die Kraft verstärken und die Beweglichkeit verbessern.

Anfrage

ab 19.04.2022, 19.00 - 20.00 Uhr, 14 Abende, Preis € 105,00

kraftvoll, dynamisch, fließend
Die Übungen werden so kombiniert, dass ein energiereicher, kraftvoller und schweißtreibender Bewegungsablauf entsteht. Ausdauer und Kraft werden benötigt, um maximal viele Kalorien zu verbrennen und um den Körper schnell und effektiv zu formen. Bodyworkout – mal ganz anders!

Anfrage

Mittwoch

ab 20.04.2022, 17.45 - 18.45 Uhr, 14 Abende, Preis € 105,00

Ein effektives und motivierendes Bodystyling, durch das sich der Körper auch wirklich verbessert. Wir arbeiten eine halbe Stunde mit dem Step, anschließend ein Workout mit Hanteln, Brasils, Tubings, Flexi Bar oder Pad. Eine sehr abwechslungsreiche Stunde mit optimalem Ergebnis!

Anfrage

ab 20.04.2022, 19.30 - 20.15 Uhr, 12 Abende, Preis € 84,00

M.A.X ® ist ein intensives Ganzkörpertraining. Der Schwerpunkt liegt auf Muskelaufbau. Trotzdem werden auch Koordination und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung angekurbelt – alles auf hohem Level! Für Motivation sorgt coole Musik, die speziell auf die Belastungs- und Erholungsphasen abgestimmt ist.

Anfrage

Donnerstag

ab 21.04.2022, 9.00 - 10.00 Uhr, 12 Vormittage, Preis € 84,00

Ein effektives und kraftvolles Bodystyling: Muskelaufbau, Beweglichkeit und Körperstraffung, Gleichgewicht, Konzentration, Haltung, Kraft und Ausdauer.

Anfrage

ab 21.04.2022, 19.00 - 20.00 Uhr, 12 Abende, Preis € 90,00

kraftvoll, dynamisch, fließend
Die Übungen werden so kombiniert, dass ein energiereicher, kraftvoller und schweißtreibender Bewegungsablauf entsteht. Ausdauer und Kraft werden benötigt, um maximal viele Kalorien zu verbrennen und um den Körper schnell und effektiv zu formen. Bodyworkout – mal ganz anders!

Anfrage

Versäumte Stunden können innerhalb dieses Quartals in jedem anderen Kurs nachgeholt werden.

Die Kursgebühr ist per Überweisung oder per Online-Banking bis zu Ihrem Kursbeginn fällig.

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