Wir halten uns an die Corona-Bestimmungen:

Stand Freitag, 7. Januar 2022: Wir halten uns an die Corona-Bestimmungen, d.h. geimpft, genesen und getestet.
Dies gilt auch für die Saunabesucher.

Geimpfte und Genesene sowie Geboosterte, deren letzte Impfung bzw. die Erkrankung noch keine 3 Monate zurückliegt, sind von der Testpflicht ausgenommen.

Winterprogramm 2022

Winterprogramm 2022 (Im Studio) zum Download als PDF

Montag

ab 10.01.2022, 19.00 - 20.00 Uhr, 14 Abende, Preis € 105,00

Step Aerobic ist ein perfektes Ausdauertraining mit mitreißender Musik. Es aktiviert das Herz-Kreislauf-System, stabilisiert und kräftigt den ganzen Körper, die Fettverbrennung wird angekurbelt.

Anfrage

ab 10.01.2022, 20.15 - 21.15 Uhr, 14 Abende, Preis € 105,00

Eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab, man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker!

Anfrage

Dienstag

ab 11.01.2022, 9.00 - 10.00 Uhr, 14 Vormittage, Preis € 105,00

Ganzkörpertraining: Von den Armen, Schultern über Brust, Rücken, Bauch bis zu den Beinen werden Übungen durchgeführt, die das Gewebe straffen, die Kraft verstärken und die Beweglichkeit verbessern.

Anfrage

ab 11.01.2022, 18.30-19.30 Uhr, fortlaufend, 5er Block, Preis € 37,50

Gymnastik für Bauch, Beine, Po und Rücken – und das sehr kraftvoll und effektiv.

Anfrage

ab 11.01.2022, 19.45 - 20.45 Uhr, 14 Abende, Preis € 105,00

kraftvoll, dynamisch, fließend
Die Übungen werden so kombiniert, dass ein energiereicher, kraftvoller und schweißtreibender Bewegungsablauf entsteht. Ausdauer und Kraft werden benötigt, um maximal viele Kalorien zu verbrennen und um den Körper schnell und effektiv zu formen. Es fließen Elemente aus dem TABATA-Programm ein.

Anfrage

Mittwoch

ab 12.01.2022, 17.45 - 18.45 Uhr, 14 Abende, Preis € 105,00

Ein effektives und motivierendes Bodystyling, durch das sich der Körper auch wirklich verbessert. Wir arbeiten eine halbe Stunde mit dem Step, anschließend ein Workout mit Hanteln, Brasils, Tubings, Flexi Bar, Pad oder dem TOPANGA. Eine sehr abwechslungsreiche Stunde mit optimalem Ergebnis!

Anfrage

ab 12.01.2022, 19.00 - 19.55 Uhr, 12 Abende, Preis € 90,00

Piloxing kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen.

Anfrage

ab 12.01.2022, 20.00 - 20.45 Uhr, 12 Abende, Preis € 90,00

M.A.X ® ist ein intensives Ganzkörpertraining. Der Schwerpunkt liegt auf Muskelaufbau. Trotzdem werden auch Koordination und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung angekurbelt - alles auf hohem Level! Für Motivation sorgt coole Musik, die speziell auf die Belastungs- und Erholungsphasen abgestimmt ist.

Anfrage

Donnerstag

ab 13.01.2022, 9.00 - 10.00 Uhr, 14 Vormittage, Preis € 105,00

Ein effektives und kraftvolles Bodystyling: Muskelaufbau, Beweglichkeit und Körperstraffung, Gleichgewicht, Konzentration, Haltung, Kraft und Ausdauer.

Anfrage

ab 13.01.2022, 18.30 - 19.30 Uhr, 12 Abende, Preis € 90,00

Ein effektives und motivierendes Bodystyling, durch das sich der Körper auch wirklich verbessert. Wir arbeiten eine halbe Stunde mit dem Step, anschließend ein Workout mit Hanteln, Brasils, Tubings oder Flexi Bar. Eine sehr abwechslungsreiche Stunde mit optimalem Ergebnis!

Anfrage

ab 13.01.2022, 19.45 - 20.45 Uhr, 14 Abende, Preis € 105,00

kraftvoll, dynamisch, fließend
Ein sehr effektives Workout. Insgesamt eine schweißtreibende Stunde, um schnelle Resultate zu erzielen. Es fließen Elemente aus dem Tabata-Programm ein.

Anfrage

Versäumte Stunden können innerhalb dieses Quartals in jedem anderen Kurs nachgeholt werden.

Die Kursgebühr ist per Überweisung oder per Online-Banking bis zu Ihrem Kursbeginn fällig.

E-Mail: info@powerfuerfrauen.de
Telefon: +49 170 476 30 02

Bankverbindung:
Baden-Württembergische Bank
IBAN: DE53600501017454013378
BIC: SOLADEST600

SAUNA nur für Frauen  -  auch für Nicht-Kursmitglieder. Mehr erfahren...

Kontakt

Untere Grabenstrasse 5
88299 Leutkirch

Telefon +49 170 476 30 02
Mail info@powerfuerfrauen.de
Web www.powerfuerfrauen.de