Wir halten uns an die Corona-Bestimmungen:

 

Stand Dienstag, 08.09.2021: Auch bei uns gilt die Regel geimpft, genesen und getestet.

Bitte tragt eine Maske bei Eintritt ins Studio, in der Umkleide und bis zum Beginn der Kursstunde.

Herbstprogramm 2021

Herbstprogramm 2021 (Im Studio) zum Download als PDF

Montag

ab 13.09.2021, 19.00 - 20.00 Uhr, 14 Abende, Preis € 105,00

Step Aerobic ist ein perfektes Ausdauertraining mit mitreißender Musik. Es aktiviert das Herz-Kreislauf-System, stabilisiert und kräftigt den ganzen Körper, die Fettverbrennung wird angekurbelt.

Anfrage

ab 13.09.2021, 20.15 - 21.15 Uhr, 14 Abende, Preis € 105,00

Eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab, man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker!

Anfrage

Dienstag

ab 14.09.2021, 9.00 - 10.00 Uhr, 14 Vormittage, Preis € 105,00

Ganzkörpertraining: Von den Armen, Schultern über Brust, Rücken, Bauch bis zu den Beinen werden Übungen durchgeführt, die das Gewebe straffen, die Kraft verstärken und die Beweglichkeit verbessern.

Anfrage

ab 19.10.2021, 18.30 - 19.30 Uhr, 5er Block, Preis € 37,50

Gymnastik speziell für Bauch, Beine, Po, Rücken. Straffere Muskulatur, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit ist unser Ziel! Fortlaufend 5er Block buchbar

Anfrage

ab 14.09.2021, 19.45 - 20.45 Uhr, 14 Abende, Preis € 105,00

kraftvoll, dynamisch, fließend
Die Übungen werden so kombiniert, dass ein energiereicher, kraftvoller und schweißtreibender Bewegungsablauf entsteht. Ausdauer und Kraft werden benötigt, um maximal viele Kalorien zu verbrennen und um den Körper schnell und effektiv zu formen. Es fließen Elemente aus dem TABATA-Programm ein.

Anfrage

Mittwoch

ab 15.09.2021, 17.45 - 18.45 Uhr, 14 Abende, Preis € 105,00

Ein effektives und motivierendes Bodystyling, durch das sich der Körper auch wirklich verbessert. Wir arbeiten eine halbe Stunde mit dem Step, anschließend ein Workout mit Hanteln, Brasils, Tubings, Flexi Bar, Pad oder dem TOPANGA. Eine sehr abwechslungsreiche Stunde mit optimalem Ergebnis!

Anfrage

ab 15.09.2021, 19.00 - 19.55 Uhr, 12 Abende, Preis € 90,00

Piloxing kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen.

Anfrage

ab 15.09.2021, 20.00 - 20.45 Uhr, 12 Abende, Preis € 90,00

M.A.X ® ist ein intensives Ganzkörpertraining. Der Schwerpunkt liegt auf Muskelaufbau. Trotzdem werden auch Koordination und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung angekurbelt - alles auf hohem Level! Für Motivation sorgt coole Musik, die speziell auf die Belastungs- und Erholungsphasen abgestimmt ist.

Anfrage

Donnerstag

ab 16.09.2021, 9.00 - 10.00 Uhr, 14 Vormittage, Preis € 105,00

Ein effektives und kraftvolles Bodystyling: Muskelaufbau, Beweglichkeit und Körperstraffung, Gleichgewicht, Konzentration, Haltung, Kraft und Ausdauer.

Anfrage

ab 16.09.2021, 18.30 - 19.30 Uhr, 12 Abende, Preis € 90,00

Easy und Fun - das schweißtreibende Tanzworkout. Sie müssen nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Anfrage

ab 16.09.2021, 19.45 - 20.45 Uhr, 14 Abende, Preis € 105,00

kraftvoll, dynamisch, fließend
Ein sehr effektives Workout. Insgesamt eine schweißtreibende Stunde, um schnelle Resultate zu erzielen. Es fließen Elemente aus dem Tabata-Programm ein.

Anfrage

Versäumte Stunden können innerhalb dieses Quartals in jedem anderen Kurs nachgeholt werden.

Die Kursgebühr ist per Überweisung oder per Online-Banking bis zu Ihrem Kursbeginn fällig.

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