Herbstprogramm 2020

 
 

Ab sofort sind alle aufgeführten Kurse digital. Sendet mir eine e-mail. Ich schicke euch ca. 15 Min. vor Kursbeginn eine Einladung über Zoom mit einem Link. Diesen verwenden, 2 mal eine Zustimmung geben, ich lasse euch eintreten – und schon seht ihr mich (bei Piloxing und M.A.X. Christina) – und ich euch. Also ganz einfach!

 
 
 

Herbstprogramm 2020 zum Download als PDF

Montag

ab 07.09.2020, 19.00 - 20.00 Uhr, 14 Abende, Preis € 98,00

Ein Stepper kann vom Studio geliehen und am Ende des Kurses wieder abgegeben werden.

Step Aerobic ist ein perfektes Ausdauertraining mit mitreißender Musik. Es aktiviert das Herz-Kreislauf-System, stabilisiert und kräftigt den ganzen Körper, die Fettverbrennung wird angekurbelt.

Anfrage

ab 07.09.2020, 20.15 - 21.15 Uhr, 14 Abende, Preis € 98,00

Eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab, man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker!

Anfrage

Dienstag

ab 08.09.2020, 18.30 - 19.30 Uhr, 14 Abende, Preis € 98,00

Gymnastik speziell für Bauch, Beine, Po, Rücken, abwechselnd mit Hanteln, Tubings, Brasils, Step, Pad und dem Flexi Bar. Straffere Muskulatur, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit ist unser Ziel!

Anfrage

ab 08.09.2020, 19.45 - 20.45 Uhr, 14 Abende, Preis € 98,00

kraftvoll, dynamisch, fließend
Die Übungen werden so kombiniert, dass ein energiereicher, kraftvoller und schweißtreibender Bewegungsablauf entsteht. Ausdauer und Kraft werden benötigt, um maximal viele Kalorien zu verbrennen und um den Körper schnell und effektiv zu formen. Bodyworkout – mal ganz anders!

Anfrage

Mittwoch

ab 09.09.2020, 19.00 - 19.55 Uhr, 14 Abende, Preis € 98,00

Piloxing kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen.

Anfrage

ab 09.09.2020, 20.00 - 20.45 Uhr, 14 Abende, Preis € 98,00

Ein Stepper kann vom Studio geliehen und am Ende des Kurses wieder abgegeben werden.

M.A.X. ® ist ein intensives Ganzkörpertraining. Der Schwerpunkt liegt auf Muskelaufbau. Trotzdem werden auch Koordination und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung angekurbelt – alles auf hohem Level! Für Motivation sorgt coole Musik, die speziell auf die Belastungs- und Erholungsphasen abgestimmt ist.

Anfrage

Donnerstag

ab 10.09.2020, 9.00 - 10.00 Uhr, 14 Vormittage, Preis € 98,00

Ein effektives und kraftvolles Bodystyling. Muskelaufbau, Beweglichkeit und Körperstraffung, Gleichgewicht, Konzentration, Haltung, Kraft und Ausdauer unter Einsatz von verschiedenen Handgeräten.

Anfrage

ab 10.09.2020, 19.45 - 20.45 Uhr, 14 Abende, Preis € 98,00

Power Workout mit Elementen aus Functional Workout mit Lieselotte
Sehr effektives Workout unter Verwendung verschiedener Kleingeräte. Insgesamt eine schweißtreibende Stunde, um schnelle Resultate zu erzielen.

Anfrage

Versäumte Stunden können innerhalb dieses Quartals in einem anderen Kurs nachgeholt werden.
Die Kursgebühr ist per Überweisung oder per Online-Banking bis zu Ihrem Kursbeginn fällig.

E-Mail: info@powerfuerfrauen.de
Telefon: +49 170 476 30 02

Bankverbindung:
Baden-Württembergische Bank
IBAN: DE53600501017454013378
BIC: SOLADEST600

SAUNA nur für Frauen  -  auch für Nicht-Kursmitglieder. Mehr erfahren...

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